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" Afin de mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre marathon, je vais vous guider pas à pas dans votre préparation. Et je vais partager avec vous toutes les astuces qui peuvent faire la différence entre le plaisir et la galère. "
Sylvain
Votre plan d'entraînement de 12 semaines
Les séances clés et la planification
Les bonnes allures et le choix le l'objectif
Le matériel et l'équipement indispensable
L'alimentation et les ravitaillements en course
Les soins et la récupération
La logistique du jour J
Ils l'ont acheté et ils en parlent
Ce guide est vraiment très intéressant et plein de conseils très importants et pas forcément évidents sans avoir lu ce guide
Léane
Bonjour sylvain, votre livre va me permettre de corriger quelques erreurs que je commets par rapports à ma nutrition et hydratation pendant mes préparations, merci à vous !
Laurent
Tout d'abord, merci pour ce livre et ce qu'ils contiennent comme informations ! Je l'ai trouvé parfaitement bien fait et structuré, avec des infos précises et bien fournies sur tous le déroulé des "protocoles" entourant l'objectif
Yannick
Bonjour Sylvain très bien ton e-book. Je suis assez novice dans le running j'ai 58 ans et je démarre la 3ème prepa pour un marathon. Et tes conseils sont très précieux
Marie-Christine
Merci Sylvain, que de bons conseils et de réflexions !!! Merci encore une fois !!!
Joël
Je vous remercie pour votre guide ! Les principales révélations concernent des évidences auxquelles on ne pense pas ;)
Gilles
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