SOS Blessures

POUR EN FINIR VITE AVEC LES BLESSURES !


Prendre en charge la blessure tôt permet d'en limiter la gravité. Je vous ai préparé 10 fiches sur les blessures les plus courantes, afin d'avoir les bons protocoles :

1- Tendinopathie d'Achille

2- Syndrôme de l'essui glace

3- Syndrôme rotulien

4- La sciatique

5- La périostite

6- La lombalgie

7- L'aponévrosite plantaire

8- L'entorse

9- La déchirure musculaire

10- La contracture

A vos côtés pour progresser en course à pied

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