SOS Blessures
POUR EN FINIR VITE AVEC LES BLESSURES !
Prendre en charge la blessure tôt permet d'en limiter la gravité. Je vous ai préparé 10 fiches sur les blessures les plus courantes, afin d'avoir les bons protocoles :
1- Tendinopathie d'Achille
2- Syndrôme de l'essui glace
3- Syndrôme rotulien
4- La sciatique
5- La périostite
6- La lombalgie
7- L'aponévrosite plantaire
8- L'entorse
9- La déchirure musculaire
10- La contracture
A vos côtés pour progresser en course à pied
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